「优游平台官网注册账号申请」韭菜炒千张,选千张有窍门,让我告诉你!

2020-01-11 11:53:32

[摘要] 新鲜的韭菜捡干净洗净,切段。如果是咸的千张你不知道再放盐的话会很咸的,因为这个错误我曾经犯过o(∩_∩)o~~蒜子拍碎几个。热锅热油先将蒜子爆香倒入韭菜和千张倒入韭菜和千张放一点盐和生抽翻炒均匀即可。

「优游平台官网注册账号申请」韭菜炒千张,选千张有窍门,让我告诉你!

优游平台官网注册账号申请,新鲜的韭菜捡干净洗净,切段。

新鲜的韭菜捡干净洗净,切段。

千张先用开水烫一下,然后切丝。

选千张窍门:先注意一下有的千张是咸的,有的是淡的,买之前问好哈!如果是咸的千张你不知道再放盐的话会很咸的,因为这个错误我曾经犯过o(∩_∩)o~~

蒜子拍碎几个。

热锅热油先将蒜子爆香

倒入韭菜和千张

倒入韭菜和千张

放一点盐和生抽翻炒均匀即可。

千张含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高

千张含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏

千张含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利

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